【图】按摩机可以减肥吗 7条方法让你除掉疑虑

7、有条件的应该每天坚持合理适度健身锻炼一次,一般每周不少于二至三次,才能取得良好的健身效果。

注意

减肥不是一天两天的事，凡是需要持之以恒，没有极其强大的毅力，是不可能减肥的，甚至还可能增肥。

健身器械只能用作辅助，减肥还得靠自己，不能全部依赖它。除了要制定好计划，还要搭配其他的锻炼，切记不可一曝十寒，用心才能减肥。

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