【图】炒米减肥法 一周轻松减四斤
2015/7/27 11:31:26 作者：O2-tuhui… 来源:伊秀美体网
减肥瘦身法，相信MM们知道不少了，那你听过炒米瘦身法吗？没听过吧，让我来告诉你吧。炒米减肥法的原理是通过小火炒制大米，使其淀粉质和蛋白质等物质碳化......
1、大米淘洗干净，晾晒干燥或用风扇吹风机等工具辅助吹干，若是免洗大米则省略淘洗的步骤；
2、锅烧热，倒入干燥的大米，转小火，开始慢慢翻炒；
3、炒的过程注意控制火候，不要炒糊了，稍有耐心，将米粒炒至体积略微膨胀，呈黄褐色
即可离火；
4、浇上沸水略微浸泡即可饮用，可反复冲泡；也可像煮粥一样煮至米开花，再饮用炒米汤。
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