【图】女生怎么练马甲线 三种方法教你练就好身材
女性拥有
性感马甲线，就能自信露出
小蛮腰。下面的练习是在家即可锻炼的步骤，但注意女性要练出马甲线，以体内脂肪15-18%为佳，且需要坚持2-3个月以上的练习..
3.不用瘦。袁姗姗说，“马甲线”不是瘦出来的，其实我体重没有很大的变化。主要是锻炼，后续保持一定也是要坚持，因为马甲线是你一偷懒一转眼就会不见的。希望自己也不要放松，可以继续坚持。其实原来一直都为
瘦身困扰，因为我的体质很容易发胖，之前也试过吃
减肥药、断食之类不太
健康的方法，都会觉得伤身体而且反弹很快，所以这次就下定决心，尝试运动。现在觉得减肥是次要，更重要的是健康。我基本做
有氧运动，找腹部发力感。主要练腹部，其他地方练得少所以不会长太大只，只会让整个人看起来紧实。
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