【图】怀孕减肥容易吗 孕妈妈4大简单运动减肥方法
2015/7/22 12:32:32 作者：B-zhouqi… 来源:伊秀美体网
怀孕期间体重管理很重要，很多产后妈妈体重很难恢复到产前状态，所以怀孕期间如何减肥很重要。但怀孕期间营养至关重要，所以不要轻易节食，运动减肥方法是最适合的。
力量训练、瑜珈、普拉提等。这些运动有一定的难度和小量的危险性。有经常进行这些锻炼的女性在怀孕后多加小心的基础上可继续类似的运动，有一些动作明显不适于孕妇的，应不再做，如屏气举重，过分拉伸韧带，肩肘倒立等等。最好应请教此类运动的专业人士，设计一个有效而且安全的训练计划。
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