【图】酸奶什么时候喝好减肥呢 教你喝酸奶快速减肥方法

喝酸奶减肥的注意事项：

1、选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，不要喝全脂酸奶。
2、不要喝过量的酸奶，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。
3、喝酸奶饮料并不减肥，不要把酸奶喝酸酸乳混淆了。
4、空腹的时候不能喝酸奶。

5、不要在临睡前喝酸奶，否则会腐蚀牙齿。

专家观点：

喝酸奶既可美容还可减肥，但是酸奶本身也是含有热量的，因此，酸奶减肥不是说喝越多酸奶越好，而应在合理的用量之内。另外，减肥不能纯粹靠酸奶，而应注意合理的饮食和适当的锻炼。

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