【图】夏季如何减肥不反弹 三要素助你有效瘦身

　　二、保持运动

　　只要停下来不锻炼，身上的肥肉就又重新冒出来。制定合适的减肥计划，每天、每周抽出固定的时间，进行运动锻炼。居家、户外都可以。爱上运动的人，体重自然不会增加。

　　三、转换心情

　　好的心情对于减肥是一种催化剂，它能带领你在减肥的道路上越走越顺畅。学会释放压力，保持愉悦的心情。

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