【图】3天瘦5斤苹果豆腐减肥法 豆腐减肥法优势有哪些

核心提示：三日苹果豆腐减肥食谱是网络上热传的减肥食谱，传说说三日能瘦5斤，能快速排毒瘦身，三日苹果豆腐减肥食谱摄入卡路里低，有点极端，不是很健康，还是要谨慎使用。

食疗减肥——3天瘦5斤的苹果豆腐减肥法
三天苹果豆腐减肥食谱
第一日：苹果减肥日
早餐：蜂蜜苹果泥
午餐：白菜苹果汤
晚餐：苹果酸奶烩
制作：早餐的蜂蜜苹果泥用1个苹果去皮榨成泥后加入少许蜂蜜搅拌均匀即可食用；午餐用苹果和大白菜(最好用杆)煮成汤一起食用，喜欢甜味的可以不用添加任何调料，喜欢咸味的可以稍微加一点盐；晚餐用苹果和200ml发酵乳搅拌均匀做成苹果酸奶烩食用即可。

功效：蜂蜜具有清肠排毒的功效，减肥第一天的第一餐搭配蜂蜜和苹果泥，促进消化排毒和肠胃运动；午餐的白菜杆子富含纤维质，能有效达到饱腹作用同时加快排毒；晚餐的发酵酸奶能保护肠胃，这一整天的苹果餐能让你排空肠胃中所有垃圾，你可以会在当天或第二天连续上几次厕所，但都是正常现象，排毒之后你会觉得无比轻松，体重会下降2-3斤。

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