【图】 懒人减肥怎么减 教你几种方法快速见效

5：原地跑步：电视剧间插播广告时，站起来原地慢跑，照样儿可以燃烧脂肪。一个68公斤左右的女子通过原地慢跑方式，5分钟内即可燃烧45卡路里。

6：苦瓜减肥法：这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！

7：喝水减肥法：少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

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