【图】腹部运动减肥方法 14个塑造性感小腹的方法

11. 练习举重时站直身体
当你在做举重练习时尽量站直身体，那样你的肚子才会很自然地保持你身体的平衡和稳定。
举重时，集中注意力，收紧你的肚子，保持一个好的姿势。
但是，不要屏住呼吸，这样，就能在练习举重的同时额外收获平坦的小腹哦。
12. 增加网球锻炼
在凉爽的天气里做几组反手拍击和正击。

只需要几组，你就能感觉到你的小腹变得更加紧绷，因为每次打击都会增强你的侧腹肌。

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