【图】断食减肥不可取 八个小方法助你不用节食也能减出魔鬼身材
2015/5/30 18:41:16 作者：G-pangya… 来源:伊秀美体网
你是吃货吗？你是否还在担心吃了之后就担心呢？小编现在教你几个方法不用节食也可以成功减肥，练就魔鬼身材，你信吗？不信？看看按照这些方法试一下不就知道了!
6.喝绿茶
喝绿茶也是一种减肥的很好的办法。一些研究表明，绿茶可以增加身体对能量的消耗力，可能是通过一种叫做儿茶酚类的化学物质来发挥作用的。
不管怎样，至少你可以通过在不增加身体吸收热量的情况下喝新鲜的饮料，这也是很不错的。
7.在家里吃饭
每周至少五天在家里吃饭。一项报告发现，在家里吃饭是很多成功减肥的人的首要习惯。听起来很可怕吗？在家里做饭比你想象的要简单很多。
8.缩减碟子选择10英尺的盘子来代替12英尺的盘子可以自动的让自己吃的更少。
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