【图】四十五岁女人学什么舞蹈减肥瘦身 3类舞蹈让你瘦身又性感
2015/5/21 10:56:40 作者：B-laibiy… 来源:伊秀美体网
四五十岁女人学什么舞蹈可以减肥瘦身？十个跑去培训基地学跳舞的女人，有九个都是抱着减肥的目的而来的。可是，据说这些舞蹈能减肥。怎么选？3类舞蹈让你瘦身又性感。
最适合：身体协调能力比较强，想要着重纤腰并紧实全身的MM
抖腰、送臀，这也许就是你对肚皮舞最深的印象。虽然肚皮舞主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，但它其实是一种全身的舞蹈，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动。纤腰提臀的同时，让全身都得到锻炼。
练习肚皮舞还可以训练身体的协调能力，因为当身体某些部位快速、连续动作时，其他部位却要处于相对静止的状态。
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