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【图】做什么运动可以瘦大腿 3个动作塑造迷人小腿

2015/5/16 9:23:46 作者：H1-youji… 来源:伊秀美体网

作为女生来说，有没有一双迷人的双腿使她看起来就会胖很多，所以瘦腿成了很多美眉的减肥关键。那么减大腿也不是一件简单的事，怎样减掉那粗粗的大腿呢？

动作一双手叉着腰，把右脚伸直抬起，抬到自己觉得最高的地方，但是骨盆不要跟着转喔。不要想抬很高就把屁屁也跟着抬高，两脚都要伸直喔。在这个姿势停留30秒。
动作二用右手拉着右脚的脚踝，放在左大腿根部的位置，就是靠近鼠蹊的地方啦，可以平衡的人就把双手往上，头也往上看，停留30秒。

用左手拉着左脚的脚踝，放在右大腿根部的位置，可以平衡的人就把双手往上，头也往上看，不能平衡的人，可以双手叉腰，看前方的位置就好喔，停留30秒。

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