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【图】有效的瘦腰瘦肚子运动 9个女生瘦腰瘦肚子的练习动作

2015/4/16 14:42:00 作者：F-xiacai… 来源:伊秀美体网

分享9个女生瘦腰瘦肚子的练习动作，之所以分享给大家，是因为本人认为这9个练习动作主要是锻炼腰腹部的肌肉。练习者通过用这9个练习动作进行锻炼，可以达到提高要腹腹部

瘦腰瘦肚子运动

动作八

哑铃负重体侧屈

视觉焦点 Visual focus