【图集】韩国美女体育老师身材前凸后翘 私照曝光女生基本健身动作分享
2015/2/9 15:54:37 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
【图集】韩国最美女体育老师身材前凸后翘
向后拉伸练习双手和膝盖放于地面，收腹，将阻力带的两头用双手压住，同时用右脚掌蹬住阻力带尽量往后伸直，然后慢慢收回回到起点姿势，视为一套动作，练习10次，然后换左脚重复。
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向后拉伸练习双手和膝盖放于地面，收腹，将阻力带的两头用双手压住，同时用右脚掌蹬住阻力带尽量往后伸直，然后慢慢收回回到起点姿势，视为一套动作，练习10次，然后换左脚重复。