【图】2015国际中华小姐燕瘦环肥 华姐水桶腰抢镜怎样瘦腰快
2015/1/27 15:15:28 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
2015国际中华小姐竞选圆满结束，18位佳丽穿泳装会见传媒，但泳装设计低胸兼腰开洞，如此剪裁凸显了一些佳丽的身材劣势，更惊现水桶腰。女人想要摆脱水桶腰，怎样瘦腰最快？
经典仰起
最有效的仰起动作，特别抢救腹部。看上去很简单，你以为自己早就会做了，但是，请注意细节！
step1：仰面平躺，双手放在耳后。屈双膝，双脚分开同肩宽。
step2：呼气，向上抬起身体，到眼睛可以平视膝盖即可，吸气停留数秒。呼气平躺。重复动作8-10次。
- 上一篇美体文章： 五种瘦身食物 吃出小蛮腰身材
- 下一篇美体文章： OL久坐变粗腰 四个小窍门赶走水桶腰