【美腿控的福音】美腿控丝袜控的福音 少女秀性感身材快速瘦腿运动
2014/11/30 18:40:07 作者：ckluda 来源:伊秀美体网
11月30日，美腿控的福音来了，3招快速瘦腿运动塑造妙曼身材。冬季是女生拼身材的最妙时节，长外套搭配丝袜、打底袜大秀美腿，苗条身材回头率。小编推荐女生快速瘦腿运动，让你在冬日大胆秀性感长腿，美腿控丝袜控的福音。
瘦腿运动二：
1、浅坐于椅子上，双手抓住椅子边缘。
2、用手支撑全身，数到3，抬起膝盖，再数到3，回复到原来的姿势。
3、一组10下，做2组。过程请保持背部挺直，勿向后倾斜。
瘦腿运动三：
睡前抬腿30分钟，平躺在床上，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，30分钟，直到腿麻后才放下。
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