【图】水煮蛋有效的懒人减肥法 水煮蛋做法大全  水煮蛋减肥法有用吗

2014/10/21 8:12:41 作者:zhong 来源:伊秀美体网
水煮蛋最有效的懒人减肥法 水煮蛋做法大全,水煮蛋减肥法有用吗。早餐要尽量吃新鲜的食物,前晚吃剩的蔬菜尽量别吃。而上班族更要注意不要边走边吃,这样对肠胃健康极为不利,同时也不利于食物的消化和吸收。

 

水煮蛋减肥法

  下面介绍鸡蛋饼的做法:

  材料:鸡蛋、面粉、水

  做法:

  1.鸡蛋打入一大碗中,打碎,加入1大勺面粉,放入清水

  2.将所有材料打匀,成糊状。放入盐、鸡精调味。(喜欢吃甜口味的可以不放盐,等做好后浇上果酱或者蜂蜜)

  3.加热不粘锅,倒入油,把打好的面糊摊在锅里(像煎饼似的),晃动锅,使面饼均匀的铺满锅底,中火。

  4.面饼有些鼓包时,用铲子翻个面。

  5.两面都煎成金黄色,即可。

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