【图】越南空姐比基尼照长腿吸睛 4种运动帮你塑造修长美腿

2014/9/26 0:21:11 作者:olivia 来源:伊秀美体网
【越南空姐】近日,一组越南“空姐”身穿比基尼的宣传照近日在网上疯传,引起热议。片中空姐的大长腿诱惑逼人,是否让你非常羡慕呢?其实想要拥有修长美腿并不是很难,下面推荐几种运动,帮你塑造出迷人美腿。

    1、狂蹬空中自行车:瘦大腿根部

    这个局部瘦腿运动很有效,晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,每天做200~300下,做完后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦!

    2、瑜伽:腿部拉伸效果好

    对于瑜伽,很多的人都喜欢下班,或者忙碌紧张过后练习,这样可以平复心情,还有舒展身心。当然很多的人都喜欢利用瑜伽来减肥,来保持自己的体态优美,那么对于瑜伽能够瘦腿无疑也成为关注。

上一页123下一页

    越南空姐