【图】闺蜜票房5亿陈意涵裸泳 女神裸泳没啥好看女汉子也可以练好身材
2014/8/1 15:20:32 作者：sea 来源:伊秀美体网
伊秀讯 最近好电影不断，由陈意涵、薛凯琪、杨子姗领衔主演的《闺蜜》即将在情人节上映，而女主角放话闺蜜票房破5亿，纷纷献上裸泳照。其实作为青春偶像演员，三位女主身材都很客观，看官与其看别人秀身材，不如把自己的身材练好。
有些女生很努力，天天去健身房锻炼，但减肥结果却不如人意。是健身运动对减肥毫无帮助吗?当然不是，健身是最有效的减肥方法，但你需要有一套完善的健身房减肥计划，有条理地进行锻炼，这样才能瘦下来。
一、热身运动
在进行锻炼之前，要先做20分钟左右的热身运动，让身体微微出汗即可。热身运动可以帮助你防止韧带拉伤、关节损伤。
可选择器材：跑步机、椭圆机、台阶器、动感单车
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