【图】谢娜火辣旧照曝光 腰粗胸平真性感？
2014/7/19 4:25:12 作者：hong 来源:伊秀美体网
今日，谢娜火辣旧照曝光，不过谢娜的旧照真的性感吗？从照片中我们可以看到谢娜披着一头卷发，手撑下巴，腰部非常粗，而且胸部很平坦这样真的性感吗？
瘦腰方法：
一、“自行车”运动
躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。
二、交错腿的垂直运动
脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，手抱头。双腿向上抬起，直至垂直于地面，头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次，再重复。
三、双腿伸直瘦腹运动
身体平躺在地板 ，双腿向上抬起与地板呈直角，双手抱头或手臂向上伸直，双腿用力保持上抬的姿势，之后放下双腿和手臂，并重复进行。
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