美背四大妙招 打造零瑕疵背部

      背部排毒法

      按摩背部淋巴腺有助于人体排毒,入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹点盐在背上，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用水冲净即可轻松排毒。

     背部按摩法

     美背功效，既节省时间，又避免了激烈运动带来的伤害。

     早晨醒来，伸懒腰的时候顺便将双臂尽量向上方够，然后再向后振振臂，仰仰头，让上半身的血液循环得到充分改善。也可趴在床上，像猫那样用力拱拱腰，让腰背的肌肉尽量得到伸展。

     长时间坐着，脂肪会渐渐堆积在腰腹及背部，上班时要是觉得肩背酸痛，不妨坐在椅子上身体尽量向后仰，不但能令背部不再绷紧，也能顺道增加肌肉弹性。

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