瘦双下巴的小方法 重塑精致小脸

      颈与下巴的多活动

      放松颈部的肌肉，有助益让头与身体的循环，不让毒素废物堆积在下巴部位。

       次数：动作1互压6秒，动作2维持10秒，。反覆2~5回。

　　动作：

       1、两手交叉放脑后，头微微向后，脸部稍微向上仰起。手肘横向张开，手和头彼此轻轻互压，让颈后用力感觉紧绷。

       2、然后，一面吐气，一面用手掌将头部向前压，至感觉舒适的位置，维持10秒，伸展后颈肌肉。

       日本电视推荐的双下巴运动

　　日本电视台节目上推荐的消除双下巴运动，藉由头往上抬及吐舌的动作，来运动平少极少动到的下颏肌肉，加强紧实度。

　　次数：早晚各做3次。

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