8步按摩减肥法 快速有效瘦小腿

     1、双手一上一下以W型按摩小腿背

     双手以反手姿势，以大拇指按压小腿背，其他四根手指按压小腿肚，可舒缓腿部疲惫的情绪。

     2、坐在地板上，以双手按摩大腿

      双手环抱大腿，以大拇指按压大腿前侧，以四根手指头辅助，按摩大腿的两侧。

     3、以四根手指头按压大腿内侧

     手握拳，以手指头的关节处，稍微施加力气地按压大腿内侧的淋巴。

     4、手指头称Y字型，按摩小腿背

      由下往上，利用手指头成Y字型的关节部分，适量施加力气按压小腿背的部位。

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