6步瘦腿瑜伽 消灭腿部赘肉
2014/5/5 15:11:33 作者：佚名 来源:伊秀美体网
人人都希望拥有一双修长的美腿，瘦腿动作是简单，而且能快速见效，有这样的瘦腿方法吗？有。下面编辑就教你3个瘦腿方法，非常简单，只要日常生活中坚持，拥有小细腿不是问题哦。
6.仍然保持自然呼吸，双腿膝盖必须贴在地上，动作坚持大约20个呼吸左右，然后慢慢地回正身体，双腿膝盖上下抖动放松身体。
以上的瘦腿瑜伽减肥6步骤，每天早晚做几次，5-15分钟。长期坚持就会有效果！
瘦腿动作：倒置式
仰卧，枕头垫在臀部下方，双腿竖起贴在墙上，保持2-5分钟。
功效：消除小腿水肿，血液充分向上半身回流，治疗和预防静脉曲张，可以很快感到有睡意。
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