五个妙招快速瘦腹 拒当小腹婆
2014/4/28 10:47:41 作者：佚名 来源:伊秀美体网
现在白领每天大部分时间都在办公室度过，长期久坐导致白领们走向“大腹婆”的行列，肚子上的肥肉一层又一层，该怎么才能摆脱这些可恶的肥肉呢?别担心，今天小编教你几招，让你快速甩掉肥肉，甩出小蛮腰，拒当“大腹婆”。
四、每天快走30分钟
运动是减肥恒久不变的话题，进行腹部减肥除了要注意饮食以外，还要适当做一些运动。你可以选择每天快走30分钟，一周至少快走三次。快走之所以能瘦腹部，是因为在快速行走时，你的身体会忍不住变僵硬，这时身体会不断收缩压紧腹部肌肉，这样腹部就会得到锻炼，脂肪的燃烧速度也会加快。
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