6个日常提臀妙招 塑造诱人S曲线

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美臀日常提臀诱人S曲线

 

     俯卧提臀:俯卧在床上或者垫子上,手脚伸直,同样是利用腰部的力量将身体抬高,维持5秒然后回到初始动作,重复进行15到20次。

     走路紧实臀部:你知道吗,结实、丰满的臀部是活力的象征,更是女性魅力的重要标志。所以,性感的美臀并不是偏瘦偏小的臀部。你在走路的时候,将你的臀部扭来扭去,能让你臀部更加的紧实,得到更多的锻炼。

      坐出臀部曲线:或许你会问,怎么坐着会坐出臀部曲线呢,不是经常坐着的话会将臀部坐平或坐大。这可能就是没找到秘诀了吧。如果你在日常的生活中需要经常坐的话,那最好是坐硬椅子,放弃那软绵绵的椅子吧。因为软软的椅子会让你的臀部放松,没有压力和抵抗力,这样臀部当然会变大变平哦!

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