素食排毒净化身体 塑造美感腰背
2014/4/8 10:28:30 作者：佚名 来源:伊秀美体网
腰腹很容易发胖，所以腹部减肥尤为重要。腹部减肥有何高招？ 正确瘦腰的最快方法要选择饮食减肥法。
5.留住果皮
土豆、苹果和梨等果蔬皮中含有大量的膳食纤维。吃橘子的时候，果肉外面的白色物质既含有丰富的膳食纤维，也含有有益心脏健康的类黄酮。
6.去超市里买切好的食物
举个例子来说，切好、包装好的火腿肠或许只有五六片，比起一整根火腿肠来说，更能减少你对热量的摄取。
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