超实用减肚子小习惯 助你彻底甩赘肉
2014/4/4 11:07:02 作者：佚名 来源:伊秀美体网
很多女生对于自己有小肚子都非常担心，特别是在吃的方面，就更加注重了肚子上是否有赘肉的增加。如何在夏天来临时快速减去肚子上的赘肉呢？小编向大家介绍超实用减肚子小习惯，让你有效并完美燃烧肚子上的赘肉。
3.多动臀部有益处
经常坐着，脂肪便更轻易在腰腹囤积，多起身动动臀部，这样在瘦臀的同时也会运动到腰腹的肌肉，达到收腹的效果。
4.摇呼拉圈及仰卧起坐
摇呼拉圈可以消耗热量并达到瘦小腹的功效，而仰卧起坐可以帮助你练习上腹部的肌肉。在地面躺下，把你的腿支在床上或者椅子上，慢慢地弯曲背部，抬起你的头，双肩，然后是上背部，然后再慢慢放低。重复10到15次，每星期做2到3次。
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