超有效4大瘦腿动作 快速拥有细长美腿
2014/3/31 10:32:24 作者：佚名 来源:伊秀美体网
有些女性其实上半身并不胖，只是大腿比较粗壮，怎么样才能瘦出一对纤纤玉腿并拾回自信呢？下面就教大家4个简单瘦腿动作，让你快速拥有细长美腿！
1、交叉站立
现在就开始塑造你的腿部曲线吧！你可以依照自己的情况来选择练习。在3—6周内，你需要每周练习两至三次。
站在椅子的右面，双脚打开，与臀部同宽。交叉两脚，右脚在前地站在椅子上。用右脚后跟站椅子上，形成单腿站立的姿势。你的左膝盖曲向胸前。伸展左腿，缓慢地放下左腿在地面上。
换左腿，重复动作。重复三次动作。
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