告别大象腿 变身拥有修长腿型小美人

2014/3/18 10:10:20 作者:佚名 来源:伊秀美体网
你是否拥有粗壮臃肿的大腿?夏天似乎快要来了,我们都希望自己拥有修长腿型,穿着短裤的时候会格外好看,从今天起,一起告别大象腿!

 

    1.站着捡东西

    如果笔掉在地上,你会怎样捡?当然,这绝对不是脑筋急转弯,大多数的人答案一定是蹲下身去捡,这可错过了大好的塑小腿机会。两全其美的方法是双腿交叉,绷直后弯腰去捡,可以充分拉伸小腿肌肉,制造优美线条。

    贴士:尽量让弯下的时间长一点。当着老板的面可不要做如此高难度动作,别人会认为你练瑜伽走火入魔了。

    2.等待中踮踮脚尖

    等待正在打印的文件,等待还在接电话的老板签字,与其呆站着,不如踮一踮脚,幻想自己是一只轻盈的猫咪。一二三四,重复10次,就能有效刺激小腿肌肉,为美腿奋斗。

     贴士:一定要收腹,挺胸,翘屁股,将自己绷成笔直的弹簧,稳住重心,记住要慢抬慢放才有效哦。

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