意念减肥法 毅力决定成败
2014/3/17 10:09:06 作者：佚名 来源:伊秀美体网
瘦身减肥最重要的就是个人的毅力，能否坚持减肥是瘦身成功最关键的环节。
食量太少
吃足量才会瘦！最佳瘦身速率是一周不要0.5-1kg，如果吃得太少、体重掉得太快，减掉的有大部份都是肌肉和水份，连带降低身体瘦组织的比例，不但瘦身速度会下降，还会让人陷入容易复胖的溜溜球危机。
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