4个日常生活小妙招 keep fit没难度
2014/3/13 16:37:55 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
对于很多人来说随着年龄的增长，身体脂肪越来越多，如果不注意瘦身，很容易就会变得更加肥胖，今天小编就向大家介绍4个日常生活小妙招，让你可以Keep住好身材！
Tips 3 饭后4小时再睡
其实晚上5点以前吃东西是不科学的，因为很多人会因为饥饿而在10点吃很多零食。所以只要在饭后4小时后睡觉就没问题了。因为4个小时可以把晚餐消化掉，这样就不会存在脂肪堆积了。
晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。 晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度，睡前即使坐着写东西都是一种运动，运动导致消化，脂肪自然就不会堆积。
- 上一篇美体文章： 产后妈妈蜂蜜加醋减肥瘦32斤
- 下一篇美体文章： 假期减肥三大原则 快速恢复好身材