巧妙时刻喝对水  瞬变水灵瘦美人

2013/8/23 10:48:25 作者:Jessica 来源:伊秀美体网
夏日街头,看着别人穿着清爽漂亮的连衣裙,你的心头是否已经在一遍一遍的喊着减肥了呢?那么夏日减肥,有什么轻松好用的方法吗?当然有,那就是喝水减肥法。

 

  午饭时段:餐前饮水减食量

  尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话,可以一边吃饭一边喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢进食速度,令饱意更快出现。

  水不含卡路里,同时会产生饱胀的感觉,所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时,还可以因为肠胃加热凉水,而帮助燃烧体内的卡路里。

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