正确站姿坐姿 塑造“姿势美人”

2.正确的坐姿

    正确的坐姿应该是腰部和腿部保持90度，腰身挺直，抬头直视前方，感觉到脊椎的支撑力量。双脚并拢，左右膝关节贴紧，脚掌心着地。双手自然搭在大腿上。

    许多人习惯与全身陷入椅子中，更有甚者，腰部完全代替臀部的功能。长此这样下去，你脊椎就会变形，你的身体将永远直立不起来。

    通过正确的站姿、坐姿调整身体，塑造身形，是省力又省心的“运动”，塑造你姿势美人。

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