表情肌瘦脸法 每天5个时段重现紧致脸

傍晚瘦脸

　　■ 傍晚瘦脸

　　傍晚吃过饭后，等食物消化得差不多，可以利用泡澡的时间来瘦脸。先慢慢往左右张开嘴巴，类似做微笑的表情，脸颊鼓起来，然后马上长长地呼气，将嘴巴内的空气都呼出来，然后合上双唇，咧嘴发出“咪——”的声音，最后恢复，从鼻子深深吸气，再重做3次。

晚间瘦脸

　　■ 晚间瘦脸

　　1、双手拿着一个空的2升塑料瓶，双唇微微嘟起，令口成一个圆，“呼——”地呼出空气。

　　2、呼气后马上将瓶子拿近，瓶口放在嘴巴前，然后收紧臀部，深深地从嘴巴吸气，8秒内令氧气充满整个腹部。

　　3、吸气后，放松全身，用8秒将空气王权呼出，塑料瓶膨胀起来，重复3次。

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