女生运动瘦腰的快方法 五组动作急甩水桶腰
2012/4/18 11:05:56 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
导读：女生都想拥有小蛮腰，想拥有小蛮腰就要经常做运动。但是不是所有瘦腰的运动都是有效的，今天小编就推荐几种瘦腰最有效的运动。
做什么运动可以瘦腰？推荐瘦腰最有效的运动三：侧向弯曲
两手持一对轻量级的哑铃 ，肘部稍微弯曲，把它们举过头顶。背部挺直，身体慢慢地尽可能向右弯曲。保持一会儿，回到开始的动作，然后身体尽可能向左弯曲。两边各重复6到10次。
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