天后减肥法 魔鬼身材非一日养成
2012/4/1 14:52:19 作者：阿猫 来源:伊秀美体网
是不是很羡慕荧屏上明星们的苗条纤细？其实美丽都是要付出代价的，这就揭露天后们的减肥秘籍，告诉你如何拥有性感的魔鬼身材。
1.蔡依林
Jolin蔡依林刚出道时还有些可爱的婴儿肥，上镜很容易显胖。为了改变青涩的自己，她尝试了很多瘦身方法。在营养师的建议下调整饮食，水煮蔬菜和荞麦面成为她每天的主食，尽量减少油脂的摄入。她说跳舞是最棒的减肥运动，每次练习完都会大汗淋漓，能够有效消耗脂肪。除此以外，定向的瑜伽锻炼也是她减肥之路上的必修课。长期坚持下来，追求完美的她终于成功减出了妖精般的身材。
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