足部保养 正确的脚步按摩手法

2012/2/16 17:04:29 作者:大麦 来源:伊秀美体网
正确脚步按摩手法可以充分发挥按摩的作用,足部保养按摩手法有哪些?脚应该引起你的高度重视,你要像爱护自己的面容一样精心护理自己的脚。下面小编教你介绍正确的脚步按摩手法,让你的足部得到精心地呵护。

足部保养 正确的脚步按摩手法

素足保养法

脚应该引起你的高度重视,你要像爱护自己的面容一样精心护理自己的脚。具体建议如下:

①首先,要选择好的鞋。如果鞋过分肥大,脚底的微型泵无法正常工作。如果穿尖跟尖头鞋,脚指挤在一起,改变形状,时间一久会起胼胝,整个脚的平衡遭到破坏。你的鞋应当是柔软舒适的,与你脚大小形状配合得好,后跟不超过四五公分;

②晚上回家,立即换鞋,或光脚,或穿柔软的拖鞋,这样,走路时你脚下的所有肌肉都得以协调地工作;

③白天你可以脱掉鞋,在办公室松弛一两次脚,这时你要绕踝骨转动你的脚,还要活动脚趾,好处

④夏天去海滩,光着脚去沙滩上走,每天半至一个小时。女生在公园里,亦可光脚在草地上散步,活动脚底,促进微型泵活动;

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