5大超有效排毒绝招 节后清肠瘦腰必备
2010/12/29 15:19:18 作者：随风 来源:伊秀美体网
一般成年人日需尼克酸量为17毫克，尼克酸有助于人体的新陈代谢。需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。但要注意的是，长期空腹喝牛奶对胃肠是有一定伤害的，容易引起腹泻。除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜伽就很有帮助。对于那些肠道问题比较严重的人来说，苹果清肠排便效果不会太明显
一过节MM难免会大吃大喝，这时毒素也会趁机堆积在体内。毒素一堆积最明显的就是小腹凸出、浮肿虚胖，可是大多数MM又抵不住美食的诱惑，怎么办呢？下面伊秀美体网小编就为大家详细介绍下节后5大排毒绝招，清清肠。
清肠绝招1：吃苹果
专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。
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