【图】懒人减肥妙方 中医推拿减肥方法

　　自我推拿要诀

　　肥胖患者可以按照下面介绍的方法，在家中进行自我推拿减肥。

1．拿颈前部，摩颈后部

　　拇指与食指相对，握拿颈前部喉节两旁，自上而下，左右手交替，各30遍；四指并拢，摩擦颈后风池穴，左右各30次。

2．横摩锁骨下区

　　四指并拢，用指端螺纹面在对侧锁骨下区横向左右摩擦，左右手交替各30次。

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