有效瘦腰的方法 站着就能轻松瘦腰腹

　　告别大腹婆称号其实很简单，良好的站姿加上以下这些小动作绝对能帮到你，站着也能瘦，懒MM们一定要做哦。

　　什么是正确的站姿

　　首先要保持身体重心的平衡，重量均衡地落在双脚处，重心落在脚掌“涌泉穴”的位置上，双膝自然内收，大腿自然夹紧，双手落于身体两侧，肩、胸自然外开，保持腹式呼吸。

　　正确站姿的好处

　　1. 自然拉长身体的肌肉线条。

　　2. 预防身体曲线的下垂。

　　3. 保持身体的挺拔。

　　4. 收紧大腿内侧软组织肌肉。

　　5. 保持青春活力，延缓体形衰老。

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