12个小窍门打造美腿完美曲线
2010/10/23 15:51:55 作者:随风 来源:伊秀美体网
避免久站或坐,应经常让脚做抬高、放下运动,可能的话小走一番。应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。保持医用弹力袜的清洁,避免高温洗烫和爆晒,并注意其弹性功能是否改变。
5、尽量避免提超过10公斤的重物。
6、保持脚及腿部清洁,并避免受伤。
7、如您腿部皮肤已呈干燥情形,请遵照医师嘱咐涂药。
8、每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。
9、每晚睡时将腿垫高约6寸,并保持最舒适的姿势即可,千万不要因此而让腿部僵硬,否则适得其反。
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