减肥小窍门 减去你的水桶腰
2010/6/13 12:12:10 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
1、减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。3、吃流质食品:用流质食品代替日常膳食，但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。
7、不吃太多饮料:用水代替饮料。
8、最佳减肥方法: 减少脂肪和热量摄入的同时，进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力，能促进心血管健康。
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