性感变身 20招造就美丽一身
2010/6/10 17:04:24 作者：随风 来源:伊秀美体网
魅力是一点一滴的积累，从皮肤到头发，还有体态和气质，一点一点给自己做加法，才是真正的美人。魅力是一点一滴的积累，从皮肤到头发，还有体态和气质，一点一点给自己做加法，才是真正的美人。
13、仰卧起坐真的对瘦小腹有效吗？
你可能觉得每天坚持做100个仰卧起坐是一件非常了不起的事，但是其实这种运动对小腹肌肉并没有什么作用。想让小腹更加平坦，练习一下瑜伽的平板式吧，它可以收紧小腹和腹斜肌，效果比起做仰卧起坐也来得更加明显。
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