另类运动 快速塑造好身材
2010/3/23 17:51:06 作者：随风 来源:伊秀美体网
2、身体向右转，两眼平视右前方，两臂左胸前屈肘，两手背相对，指尖向上。如： 直腿跳——从深蹲开始摆臂蹬地向上跳起，下落缓冲还原到深蹲，如此反复练习5次－10次一组，每周练习2次－3次就可以了。
高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗？其实不然，只有掌握正确的运动方法，留心细节，才可以让运动效果事半功倍。下面就来看看哪些独特的减肥运动方法，能让你快速塑造出完美身材。
独特运动疗法 塑造好身材想减肥，只要动动就好，现在就给大家传授4式塑身妙法吧！
应注意选择在环境安静、光线充足、空气流通的地方做；做操者应食不过饱，腹不过肌；衣着宽松，多少适宜；抛开杂念，心境平和，不受外界事物干扰。
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