60多岁瘦人增肥最快的方法？

一、60多岁瘦人增肥最快的方法？

步骤/方式1

建立规律的作息时间，保证足够的睡觉时间，不赖床，不熬夜

步骤/方式2

坚持每天运动，可以让你的肌肉获得提升，同时对营养的需要也更多

步骤/方式3

调整心态。所谓心宽体胖，什么事都不想就会胖起来。

步骤/方式4

生吃水果蔬菜肉食。更有助于健康，对增肥也有帮助

步骤/方式5

吃发面食品。补充维生素B，和丰富的蛋白质，比如馒头

二、本人今年60岁，在公司干了10年，突然公司让我辞职，有何补贴？

如果公司违法解除，可以要求支付补偿金，一般根据劳动者在用人单位的工作年限和工资标准来计算具体金额。补偿标准是：每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算;不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。　　

三、win10 8g内存，玩lol内存占用60% 有时突然跳到99提示内存不足？

你好网友，看到你的系统是Win7的，建议你升级内存到4G以流畅运行Win7，此外在升级内存的基础上可以适当加大虚拟内存的设定量

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