减肥瘦3斤怎么减？ 腊肠肥瘦怎么配？
一、减肥瘦3斤怎么减？
减肥瘦三斤可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，包菜，柑橘，苹果，柚子之类的，不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的食物，少食多餐。不建议饮酒，多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑，快走，游泳之类的
二、腊肠肥瘦怎么配？
做腊肠用肥瘦比例3：7的猪肉最好，我们准备了4斤猪肉。
把猪肉先切成均匀薄片，再剁成肉粒，灌腊肠建议手工剁肉，不要剁成肉末，有颗粒感口感更好。
准备大蒜一把，放在蒜臼中碾成蒜蓉，充分提取蒜的香味把蒜蓉倒入肉馅中，再撒入食盐20克，一能入味，二能防止腊肠变质。
加入白糖50克、胡椒粉20克、料酒30克去腥、啤酒半罐、老抽10克调色。
三、怎么判断肥瘦公式？
目前较普遍采用的胖瘦的标准计算公式有：成年人：（身高cm－100）×0.9＝标准体重（Kg）男性： 身高cm－105＝标准体重（Kg）女性： 身高cm－100＝标准体重（Kg） 以上两种计算方法，基本已被广泛采用。北方人：（身高cm－150）×0.6＋50kg＝标准体重（Kg）南方人：（身高cm－150）×0.6＋48kg＝标准体重（Kg） 这一种计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。儿童标准体重的计算，简便的方法是： 1 ～ 6个月：出生体重kg＋月龄×0.6＝标准体重（Kg） 7 ～12个月：出生体重kg＋月龄×0.5＝标准体重（Kg） 1岁以上：8＋年龄×2＝标准体重（Kg）标准体重：体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。异常体重：不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定的变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、自身情况以及职业特点的不同，对体重也有一定影响，因而很难符合标准体重。一般在标准体重±10%以内的范围，超过这一范围，就可称之为异常体重。一般在标准体重±10%以内的范围，超过这一范围，就可称之为异常体重。腰臀比例：用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。
四、怎么运动减肥瘦肚子？
如果想要瘦掉肚子上的赘肉，最好可以做一些有氧运动，比如呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑等等都是可以减掉肚子上赘肉的，但是一定要长时间的坚持才会有更好的效果，另外也要控制饮食，最好要少量多餐，减少主食的摄入，也要少吃富含高脂肪高热量的食品。
五、衣服肥瘦怎么改？
衣服如果肥了，我们可以用皮尺量一下自己的腰围、肩宽等等，记录下来后将衣服平铺在桌子上，并画出量好的尺寸，之后用剪刀剪掉多余的部分，再将衣服翻过来，用缝纫机缝好，这样就会合身了。
六、虾爬子怎么分辨肥瘦？
挑母虾爬子就错不了，屁股那是圆的是母的
七、肥瘦肉怎么做好吃？
瘦肉炒着吃，好吃，放油，把辣椒放里炒出香味，放上瘦肉，放入葱姜蒜蓉，炒出香味儿。
八、肥瘦肉片怎么炒好吃？
主料
猪肉400g
辅料
调和油适量 食盐适量 朝天椒1个 红葱头适量 胡萝卜适量 黑木耳适量 蚝油适量 酱油适量 味精适量 十三香适量 料酒适量
步骤1
准备猪前槽肉连肥带瘦，圆葱去皮，尖椒.胡萝卜洗净
步骤2
猪肉切片，圆葱.胡萝卜.尖椒切片，泡好的木耳撕成小块
步骤3
锅烧热放油，下肉片翻炒
步骤4
把肉片炒至变色
步骤5
加一点十三香
步骤6
继续煸炒肉片，瘦肉炒干肥肉出油
步骤7
放点料酒去腥，加适量蚝油增香
步骤8
翻炒均匀
步骤9
加一点酱油提鲜上色
步骤10
这时肉已炒好
步骤11
下切好的尖椒.胡萝卜.木耳.圆葱，放一点盐快速翻炒
步骤12
加味精炒匀出锅即可
九、裤子的肥瘦怎么量尺？
1、用皮尺。皮尺是裁缝们爱用的测量工具。它方便携带、灵巧、耐用，是最佳的量裤子尺寸的工具，不过它也不是无可代替的。
用皮尺的时候要把它拉直，但不要太用力扯。皮尺是用软的合成材料做成的，用力拉扯会导致它扭曲变形。
2、立正站直，两臂自然垂下贴在身体两侧，两脚分开与肩同宽。你的站姿会影响裤子的形状，所以要在量尺寸时保持端正的站姿。
3、尽可能的找朋友帮忙。既要保持端正的站姿又要量出准确的尺寸（特别是内接缝），这是很困难的，甚至是不可能的事。有朋友的帮忙，你既能保持正确的站姿，又可以得出准确的尺寸了。
4、如果能找到全身镜就最好了。它会有对你有很大的帮助，特别是你一个人找不到别人帮忙的时候。全身镜能让你在量尺寸的时候从另一个角度看到自己，这样一来，就能在镜子里看见很多在自己视角里以为是正确的错误。
十、鸡肉怎么吃减肥瘦身？
如果想要吃鸡肉减肥的话，一般是可以把鸡胸肉进行煎或者是白水煮过以后进行食用是可以，一般可以把鸡胸肉放在开水里面进行煮放一点盐，这样吃的话是可以达到瘦身的效果，如果吃鸡肉的话，一般是不能够再吃其他的主食，同时还需要配合着运动。
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