阿特金斯快速简单的饮食食谱？
一、阿特金斯快速简单的饮食食谱？
1，基础蔬菜——包括绿叶蔬菜和其他不含淀粉的蔬菜，这一部分应该提供12-15g的净碳。
2，蛋白质类食物——每餐吃110-170g蛋白质食物，包括鸡肉、火鸡肉、牛肉、猪肉、鱼、海鲜、腌肉、小牛肉、鸡蛋、豆腐以及其他豆制品。
3，天然脂肪——橄榄油、葵花籽油、牛油、牛油果、橄榄以及其他天然脂肪。
4，维他命和矿物质——每天补充多种维生素和矿物质以及Omega-3。
二、红豆薏米快速减肥法真的有效吗？
薏米红豆粥对于由于湿气过重引起的肥胖具有一定的辅助调理的作用。从药理作用来说，主要是祛湿气的，具有利尿排水的作用。不过导致肥胖最根本的原因还是由于热量摄入过多，消耗不足所致。建议严格控制饮食，减少饮食中热量的摄入，每天坚持适当的锻炼身体
三、三天鸡蛋快速减肥法真的吗？
是不科学的，而且对身体危害也是非常大的，如果单纯的只靠吃鸡蛋，身上过度的缺乏其他的营养成分，就有可能出现其他的疾病，对身体的危害也是非常大的，所以不建议这样去减肥，最好可以科学的减肥。每天控制食欲，尤其在晚上睡觉之前到前4个小时之内，不要吃任何的食品。
四、包子简单快速的做法？
鲜肉包子：
材料：
面粉 500克
猪肉馅 400克
大葱 1.5棵
酵母粉 4克
生抽 2茶匙
老抽 1茶匙
料酒 1茶匙
姜粉 1/3茶匙
食盐 适量
香油 2茶匙
食用油 适量
温水 300克
1. 面粉500克、酵母粉4克、白糖10克。
2. 面粉加入10克白糖，4克酵母粉，加入温水揉成光滑的面团，盖上保鲜膜放入温暖处发酵。（白糖能增加酵母活性，加些白糖更容易发酵）
3. 发酵面团的时候来准备馅料：肉馅400克，肉不要太瘦，肥瘦比例3：7，口感更佳，山东大葱1棵（约180克）。
4. 猪肉馅中加入料酒、1茶匙老抽、2茶匙生抽、1茶匙蚝油、1/2茶匙姜粉、食盐搅拌均匀。
5. 搅拌均匀的肉馅中分次加入高汤或水朝一个方向搅打上劲。（这样搅打出来的肉馅才会充满汤汁，也是馅料是否鲜香多汁关键之一）
6. 搅打好的肉馅，细腻粘稠，微微上劲。
7. 大葱细细切成末备用。
8. 切好的葱末放入搅打好的肉馅中，加入食用油，香油。（香油、食用油淋在大葱末，是为了锁住大葱的香味，蒸好后只有葱香，没有葱臭味）
9. 使用前拌匀即可。
10. 发酵好的面团，醒发至两到三倍大，用手指戳一下，不回缩即好。
11. 面板撒少许干面粉，将面团拿出后继续揉，排出面团里面的空气。揉匀的面团搓长下剂子。（剂子大小随意，本着肉馅剂子小一些，素馅大些就好）
12. 再次将小面剂子揉片刻后擀成包子皮，包入适量包子馅。（不建议大家切成面剂子后直接擀成包子皮，在揉几下后擀出的包子皮更柔韧，包子表面也更光滑。）
13. 收口，所有依次包好。
14. 在蒸笼上刷上少许植物油防粘，摆入包子，上汽后中火蒸12分钟j即可关火。(关火后，不要马上揭开盖子，让包子在锅里继续焖3分钟左后，然后在打开锅盖子。如果关火后马上揭开盖子，白白胖胖煊软的包子皮就马上塌下去了，变得死沓沓的）
五、简单快速画眉方法？
1.
要选择适合自己头发颜色的眉笔。选择一款适合自己的眉笔是非常重要的，选对了眉笔，无异是锦上添花，选错了眉笔反倒是画蛇添足。所以大家要选择一款适合自己头发颜色的眉笔，比如说你的发色是黑色，那你就尽量选择一些黑色或者灰色类的的毛笔，但是如果你的发色是金色的，那你就可以选择颜色比较鲜艳的毛笔，比如粉红色。
2.
找准位置。在眉毛之前你必须要知道有关眉毛的这三个位置，它就是眉头，眉峰，以及眉尾。找准这些部位的位置，以便于帮助画眉毛。
3.
勾勒出眉毛的轮廓。画眉毛就跟画画差不多，都是要用笔勾勒出它的轮廓之后，检查发现没有问题后再继续沿着这个轮廓画下去。所以我们就要在画眉毛之前，要先眉毛各个位置画点，然后再将这些点连成一条完整的线，这样就能够勾勒出一个大致的轮廓出来。但是要记住当画这些点或者轮廓的时候，一定要轻轻的画，不能太过用力，否则会容易弄伤自己。
4.
补色。眉毛的轮廓画出来了之后，我们就可以用眉笔对它进行补色。还有在补色过程中，颜色尽量要涂得均匀一点，这样才好看，不能够一部分太深，而另一部分太浅了。需要注意的是，眉头空白的部分不要对它进行补色，而是要留着这些空白部分留出来。
六、牛肉简单快速做法？
食材:牛肉300克、辣椒酱适量、青红椒、葱姜蒜、盐、生抽、淀粉、鸡精
做法：
1、牛肉切成片；青红椒切成自己喜欢的形状；
2、牛肉装入碗中，加入适量的料酒、盐、生抽、淀粉、胡椒粉腌制一下。
3、起锅烧油，等油温升高之后加入腌制好的牛肉翻炒。
4、牛肉变色之后加入葱姜蒜、辣椒酱炒出香味和红油。
5、加入切好的青红椒，调入适量的盐、胡椒粉、生抽、鸡精大火快炒即可。
七、方特简介简单？
方特旅游度假区由华强方特文化科技集团精心打造，是集主题公园、酒店餐饮、休闲娱乐于一体的综合性休闲旅游度假区。
方特旅游度假区旗下拥有方特欢乐世界、方特梦幻王国、方特水上乐园、方特东方神画、方特东盟神画、方特东方欲晓、方特丝路神画、方特国色春秋和方特酒店九大产品类别；其中，四大主题乐园品牌由中国人完全自主知识产权建造而成，是国内首屈一指的大型高科技第四代主题乐园，现已在沈阳、天津、嘉峪关、济南、泰安、青岛、郑州、绵阳、芜湖、株洲、厦门、汕头、荆州、大同、宁波、南宁、长沙、邯郸、赣州、太原等多地建成并投入运营，所在地区均已成为欢乐之都，每年都有数千万游客慕名而来。其中，芜湖方特旅游度假区为国家5A级旅游景区。
八、酸豆最简单快速的做法？
酸豆是一道简单快速的家常菜，下面就是最简单的做法：
原料：酸豆500克，生姜适量，蒜适量，香菜适量，辣椒适量。
步骤：1.将酸豆洗净，用开水焯水，然后沥干备用。
2.将生姜和蒜剁碎，香菜和辣椒切碎备用。
3.热锅冷油，放入姜蒜爆炒出香味。
4.倒入酸豆翻炒，加入适量的盐和糖调味。
5.炒至酸豆变软，出香味后，加入适量的辣椒和香菜翻炒均匀。
6.出锅前加入少许鸡精提鲜，炒匀即可。
这是一道口感酸爽、味道鲜美的家常小菜，做法简单，适合快节奏的现代生活，很受人们喜爱。快来尝试制作吧！
九、猪肉如何简单快速的解冻？
很多有厨房经验的人都会知道，刚从冰箱里拿出来的猪肉是不好切，甚至是不能轻易切的，那么怎么才能使猪肉快速解冻呢？
将一个铝盆，盆底朝上，倒扣过来放在桌子上，或者其它平坦的地方，接着将冻的很硬的肉放在盆底的上面，然后在冻肉的上面再放一个铝盆，这个铝盆是正常放置的，注意要轻轻的，这样仅仅几分钟冻的肉就会解冻了。
此方法利用了铝具有很好的导热性，把冻肉贴在铝的锅上面时，冻肉会通过铝盆迅速和周围的空气进行热交换，通过不停的热交换，冻肉就会在较短的时间内解冻。铝的导热性比较好，铁的导热性较差，因此首选铝制的器皿，如果没有铝盆，铝锅或者铝盖也是可以的。
十、简单而又快速写的字？
简单又快速写的汉字有一，乙，二，七，八，九，十，人，入，厂，之，又，刀，丁，了，力，儿，几，三，四，五，六，口，工，土，下，大，二，大，小，少，于，广，厂，了，夫，土，寸，才，不，凡，士，王，干，千，个，门，中，天，升，为，分，方，年，井，山，心，风，贝，太，左，在，右，手，叉，又，丈，元，天，尤，无，水，么，公，刃，习，日，白，仁，禾，木，兰，世，问，主，正，式，玉，朱，米，釆，乐，从，打，扛，生，木，犬，龙，戈，文，化，衣，会，今等等。
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