月经来了可以剧烈运动吗？
一、月经来了可以剧烈运动吗？
女性在来月经期间，由于有明显的阴道出血表现，所以不可以剧烈运动，尤其是月经期有痛经，以及月经量比较多的女性。在剧烈运动时，就可能加重痛经，而且还会引起月经量明显增多，甚至引起头晕、乏力、心慌等贫血表现。
二、月经来了能喝酒吗？
月经来了不建议喝酒，月经是女性的一个特殊生理周期，在月经期，女性的身体比较虚弱，提抗能力非常差，应该多注意休息和保暖，不可剧烈运动，饮食应忌口，宜食用清淡的饮食，不能吃刺激生冷辛辣的食物，在月经期喝酒可能会导致不适感，酒精会加速人体血液循环，增加月经量，导致月经周期延长，甚至痛经。
三、减肥期间来月经了可以做什么运动？
如果在减肥期间来了月经，这段时间就不要再剧烈的运动了。如果想要继续运动可以做一些不是很剧烈的运动，比如这个时候可以快走，或者慢跑等。在来月经期间，如果剧烈运动的话，有可能会造成痛经的情况，而且还可能会造成经血排除不畅，身体乏力等。
四、月经来了能泡脚吗？
可以泡脚的。
月经是女性每个月正常的生理现象，月经正常保证就是筋脉通、气血活，而泡脚可以活血通脉，所以女性月经来的时候多泡脚对身体有很大的好处。
切记泡脚以后要喝点温水，忌吃生冷。
五、月经来了能喝白酒吗？
女性在来月经的时候要避免吃一些刺激的饮食，白酒属于刺激辛辣的，所以在月经期间是不可以喝白酒的，如果在月经期间喝酒容易引起月经量异常增多，或者导致女性出现痛经不适等一些异常症状，在来月经期间要避免接触刺激性的东西，多吃温补食物。
六、月经来了能泡温泉吗？
来月经期间是不建议泡温泉的，因为来月经期间宫颈处于一个开放的状态，身体免疫力是比较低下的。温泉不属于无菌的，如果这个时候泡温泉的话，容易导致细菌的感染，引起一些妇科疾病。来月经期间，尽量的多卧床休息，注意加强营养，避免吃刺激性的食物。
七、月经来了能喝咖啡吗？
在月经期间不建议喝咖啡。咖啡里面含有咖啡因属于刺激性的物质，可能会刺激心血管或神经，导致月经量过多，经期延长或者经期疼痛现象，还会导致情绪不稳，焦虑，还会消耗体内的维他命b。经期喝咖啡会导致雌性的荷尔蒙上升，影响卵巢卵子的数量，使卵巢老化。
八、月经期能喝减肥茶吗？
月经期间不能喝减肥茶，有可能会导致内分泌失调或者产生月经不调等等的现象发生，在月经期间需要好好的护理，可以等到月经干净之后再进行减肥，但是在月经期间也可以做一些轻微的运动锻炼，也不能做剧烈的运动。月经期间相反的说也要增加营养。
九、月经后怎么快速减肥？
月经后想要减肥的话，还是需要对饮食进行控制的，但是也不建议过度的节食，因为过度的节食很有可能会对肠道产生损伤，也有可能会引发一些肠胃疾病，最好是可以通过少吃多餐的方法来进行减肥，另外也要适当的进行运动，这样才能够起到减肥的效果。
十、月经期减肥食谱？
经期补充温性水果
有的人说经期减肥吃水果最好，这是真的么?月经期间不是所有水果都能够吃来减肥的，那些凉性的水果恰恰好是不能碰的!经期可以补充一下温和属性的水果，注意不要一次吃得太多，能够帮助身体增加营养的摄入还能够预防便秘的产生，和避免盆腔充血。
经期可以吃的水果包括苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等。
经期少吃刺激性和偏凉性的食物
一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
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