产后耻骨联合分离能自愈吗？

一、产后耻骨联合分离能自愈吗？

产后耻骨联合分离这种情况，一般产后如果保养的好的话，是可以自愈的，一般调理需要两个月左右可以恢复，产后首先要注意保暖，避免着凉和见凉水，其次是需要注意休息好，保持充足的睡眠，调理好身体，另外还需要加强营养，多滋补身体，定期复查彩超，观察子宫的恢复情况，

二、产后耻骨联合分离一定要侧卧吗？

如果产后出现了耻骨联合分离，如果症状比较轻的话，就不需要进行特殊的治疗，可以自己慢慢康复，如果耻骨联合分离，时间过长或者是过远，可以通过侧卧纠正，这样对恢复有利，但是仅靠侧卧，是不能完全康复的，首先我们不要有太大的心理压力，只要没有出现很明显的症状，就可以不用立马进行处理。

三、顺产后多久才可以进行运动减肥？

顺产后四个月，这个时候身体的代谢水平恢复到以前的状态。能够进行减肥运动。合理选择运动项目，根据自身的身体机能， 选择合适自己的运动， 例如慢跑，散步，可以逐渐增加强度。不要硬撑，适度就好。产后减肥运动要坚持不懈，不能半途而废。

四、小产后可以减肥吗，怎样减肥好？

刚做完小产是不可以减肥的，因为在这个时候身体特别的虚弱，也要增加自身的营养，过度的节食对身体的危害是非常大的，也有可能会留下很多的后遗症。可以等到一个月之后，等到身体完全的恢复再进行减肥，可以通过控制饮食和增加运动的方式来达到减肥的效果。

五、剖腹产后多久可以开始减肥做有氧运动？

在剖腹产手术后建议半年以上才可以做减肥运动或者有氧运动的。因为在产后短时间内身体的状况是比较差的，所以应该注意休息和安全，不要有熬夜的情况，过几天及时到医院选择彩超来复查，注意多吃补血养血调经的食物，注意少吃油腻的，可以控制体重。

六、顺产产后到底多久才可以开始做运动减肥？

顺产在产后的六周左右的才可以开始做运动减肥。因为在坐月子期间，产妇的身体较为虚弱，是不能进行剧烈运动的。建议根据，产后恢复情况和自身体力来确定的，平时可以做一些慢散步，产后瑜伽等。

七、每天运动半小时可以减肥吗？

每天运动半小时有助于减肥，应该注意长期坚持，并且平时的时候一定要注意控制饮食，避免食用含胆固醇、脂肪高的食物。减肥期间应该注意多食用一些清淡易消化的食物，还应该注意经常的参加体育运动，不要食用过度油腻以及油炸的食物，还应该注意避免食用含糖过高的食物。

八、怀孕27周耻骨痛，还可以继续散步运动吗？

建议可以先观察一下，如果没有其他症状及病症加重的情况，可以试试适当的走动走动，这样可以增强免疫力，利于顺产，如果有情况严重，疼痛厉害的情况，可以去做一个B超检查一下，妊娠晚期耻骨疼痛是由于耻骨联合分离而引起的，分娩后疼痛会逐渐好转。具体情况还需根据跟人情况分析。

九、产后月子病可以运动治疗吗？

月子病是很难用运动来治疗的，出现这种情况多数都是要二胎的时候，需要把身体调整好，这样更有效一些，或者月子病可以采用中医的方法来治疗，比如说像火疗针灸之类的效果还相比之下比较明显，运动可以，但是需要适量不要过度的运动，否则会适得其反。

十、产后20天左右可以做运动吗？

产后20多天，产妇可以在室内适量的走动一下，能够促进伤口的恢复和子宫的复旧，也能够促进肠道蠕动，减轻便秘，也可以在医生的指导下做一些产后瑜伽操，尽量不要做剧烈的运动，也不能干重体力的活儿，减少腹压，预防产后盆腔脏器没有恢复而引起的子宫脱垂。

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